Gesundheit

Was tun mit starken Schmerzen während der Menstruation?

Sie sagen, dass die Vorläuferin Eve für die Beschwerden von Frauen verantwortlich ist - schmerzhafte Geburt und Menstruation. Hat es geschafft, ihre verbotene Frucht zu schütteln, und sogar Adam, um zu der rechtswidrigen Handlung aufzurufen! Dies ist der Geschichte zufolge der Schöpfer und befahl dem gesamten weiblichen Geschlecht, nicht nur in Qual zu gebären, sondern auch jeden Monat mit Schmerzen Blut zu verlieren.

Dies ist natürlich immer noch die Frage, warum das gesamte schwächere Geschlecht für die Sünde einer Eva weggeblasen wird. Aber das Problem der schmerzhaften Perioden betrifft eine Familie von zehn Frauen fast schon zu Beginn der Menstruation.

Schmerzursachen während der Menstruation

Wenn wir von der biblischen Geschichte ablenken, können die Schmerzursachen während der Menstruation mehrere Ursachen haben.
Einer davon ist ein Mangel an Vitaminen der Gruppe B, Kalzium und Magnesium im Körper. Eine weitere, bei Frauen im fortgeschrittenen Alter häufiger auftretende Erkrankung ist das Vorhandensein von Myomen, Myomen oder Endometriose.

Zusätzlich provozieren verschiedene monatliche Entzündungsprozesse im Becken sowie Genitalinfektionen Schmerzen während der Menstruation.

In Fällen, in denen die Schmerzquelle nicht mit schweren Verletzungen der Fortpflanzungsorgane und Infektionskrankheiten verbunden ist, können physiologische Beschwerden während der Menstruation mit Hilfe herkömmlicher Schmerzmittel oder mit traditionellen Mitteln deutlich reduziert werden.

Volksheilmittel gegen Schmerzen während der Menstruation

Zu den Rezepten der Volksheilmittel gegen Schmerzen während der Menstruation gehören meist Tees zu Heilkräutern, Abkochungen von Kamille und Oregano sowie eine Infusion der sogenannten roten Bürste. Dies ist ein traditionelles "weibliches" Kraut, das im Sommer von Heilern in den Dörfern zur Behandlung schwerer und schmerzhafter Menstruationen verwendet wird. In solchen Fällen hilft auch das Einhalten einer bestimmten Diät und etwas Genuss in der Ernährung, das Ziel zu erreichen und den Schmerz während der Menstruation zu bewältigen.

Kräutertee gegen Schmerzen während der Menstruation

Wenn der monatliche natürliche Prozess der Reinigung der Geschlechtsorgane mit Schmerzen einhergeht, müssen Sie zunächst selbst ein Tabu auf den Kaffee setzen. Nun, oder zumindest deutlich reduzieren, vor allem einige Tage vor Beginn der Menstruation.

Es wäre gut, im Voraus zu beginnen, Tee zu trinken, der aus einer Mischung aus Heilkräutern - Kamille, Salbei, Johanniskraut und Minze - gebraut wurde. Dieser Tee hat krampflösende, schmerzstillende und beruhigende Eigenschaften. Für den angenehmen Geschmack von Kräutertee können Sie ihn mit Zitrone und Honig trinken - es ist Zeit, sich selbst mit solchen Kleinigkeiten zu verwöhnen.

Klassischer schwarzer Tee gegen Schmerzen während der Menstruation

Ein ausgezeichnetes Mittel für die schmerzhafte Menstruation - schwarzer, stark aufgebrühter Tee, süß bis dicht und sehr heiß. Trinken Sie es besser im Bett liegend ein warmes Heizkissen am Unterbauch angebracht hat.

Schokolade gegen Schmerzen während der Menstruation

Eine unerklärliche Eigenschaft zur Entfernung von Krampfschmerzen während der Menstruation hat bittere Schokolade. Zwar gibt es eine plausible Erklärung: Der Verzehr von Schokolade geht mit einem Anstieg der Glückshormone - Endorphine - einher. Hier wirken sie analgetisch. Deshalb essen Sie während der Menstruation so viel Schokolade, wie Sie möchten - heute können Sie sich nicht mehr um die Taille kümmern.

Im Allgemeinen gelingt es einigen Menschen, die sich auf Schokoladendiäten befinden, bis zu fünf bis sechs Kilogramm an Gewicht zu verlieren!

Bananen gegen Schmerzen während der Menstruation

Banane hat sich als guter Krampflöser etabliert. Also, am Vorabend Ihrer Periode, füllen Sie sich mit tropischen Früchten und zerstören Sie sie nachdenklich und mit Vergnügen, liegen Sie im Bett und fühlen Sie sich mit der Heldin Ihrer Lieblings-TV-Serie.

Eine Banane kann übrigens in eine im Wasserbad gelöste Bitterschokolade oder in Honig getaucht werden - die Menge an Endorphinen im Blut liegt deutlich über der Grenze.

Cognac gegen Schmerzen während der Menstruation

Müssen Sie sich nicht in dieses Tool einmischen! Übertreiben Sie es und es wird noch schlimmer, wenn der Kater zu einer schmerzhaften Menstruation mitgeschleppt wird. Kenner sagen, dass 50-70 Gramm Cognac ausreichen, um die Beschwerden im Unterleib bei der Menstruation zu beseitigen.

Hacken Sie jedoch auf die Nase, dass es besser ist, keinen Brandy von der Theke zu bekommen, wenn Sie krampflösende Medikamente oder Beruhigungsmittel oder Schmerzmittel verwenden.

Andere wirksame Wege, um mit Schmerzen während der Menstruation umzugehen

Sehr oft treten schmerzhafte Perioden bei denen auf, die sich wenig bewegen. Nun, nicht alle arbeiten als Fitnesstrainer, jemand in der Buchhaltung arbeitet an Zahlen!

Bis zu einem gewissen Grad können Sie das Risiko einer schmerzhaften Menstruation reduzieren, indem Sie täglich mindestens zehn bis fünfzehn Minuten wie Sportunterricht machen.

Nun, es wird empfohlen, während der Menstruation Übungen zu machen, die auf den Abfluss von Blut aus den Beckenorganen abzielen.

Übungen zur schmerzhaften Menstruation

  1. Legen Sie sich mit den Füßen zur Wand über das Bett. Heben Sie Ihre Beine an und drücken Sie Ihre Füße gegen die Wand. "Geht" an der Wand auf und ab. Wenn es anstrengend ist, legen Sie sich mit den Beinen gegen die Wand. Auf dem Bauch können Sie ein bequemes Heizkissen aufbewahren.
  2. Haben Sie gesehen, wie Babys mit gebeugten Beinen auf dem Bauch einschlafen, den Esel anheben, die Arme entlang des Körpers strecken und den Kopf zur Seite drehen? Nehmen Sie genau die gleiche Position und leg dich hin.
  3. Nehmen Sie eine Knie-Ellbogenposition ein, indem Sie das Becken so hoch wie möglich anheben, und stellen Sie sich für einige Minuten in dieser Position auf. Dann rollen Sie sich auf den Rücken und legen Sie sich auf den Unterleib. warmes Heizkissen

Und mit schmerzhaften Menstruationen kann ein Orgasmus zum Lebensretter werden. Wenn der Sex mit einem Partner in dieser Zeit für Sie tabu ist, wissen Sie wahrscheinlich, wie Sie selbst zurechtkommen und Spaß haben. Und wenn Sie fertig sind, nehmen Sie das „dieses Ding“ mit einer Tafel Schokolade und trinken Sie ein Glas Weinbrand - das Rezept wird getestet, es funktioniert fast reibungslos, Erleichterung kommt fast sofort zur gleichen Zeit wie ein guter, gesunder Schlaf.